О, да, фен помогает исправить все осложнения, которые возникают после него, и так по кругу...
А если серьезно, слабый у тебя организм, что еще с феном употреблял?
Если ты ел дважды в сутки и спал по пять часов, то это так себе марафончик
Здоровье нужно беречь, вдруг захочешь марафонить месяц
В нос лучше адванс красный флакон (он с красным перцем), пей витамины кальций d3, ешь по-больше фруктов и нежирную рыбу и мясо.
Пей чай с лимоном и сахаром.
Лично мне после фена хотелось апельсин и шоколада.
Если лихорадит, как при простуде, стоит выпить аспирин с парацетомолом, три раза в день по две таблетки, лучше всяких новомодные средств, от головной боли нурафен или кетанов, и нурафен, кстати тоже жар снимает.
Если марафоны повторять чаще, то и организм втянется и будет переносить периоды "оздаровления" легче.
Кашель, боль в горле, насморк, это все твоя бедная слизистая, если ты юзаешь, через нос.Если сила воли хорошая, дай себе перерыв на месяц- другой.
А вообще бросай ты то дело, жизнь и так полна ярких красок... Весна за окном