Никотин в разных своих проявлениях бывает. По субъективным ощущением тяжелее всего бросить именно сигареты, там и процесс и куча химии в составе, начинается раздражительность бешеная, концентрация внимания падает. На втором месте насвай, но не знаю даже как описать, без него настроения нет, что ле, когда бросаешь кумарить - такое ощущение моментами, что заняться нечем. Самое простое - перейти на вейп сначала и потом отказаться от него, сейчас на постоянку уже не курю, электроника в рюкзаке лежит, беру её только на движи, в компы или на работу, даже не каждый час хочется её в рот тянуть, если без этого вообще пожить с недельку - забудешь про это.