Ну и ответ на вопрос: "Как убить кошмары":
Все достаточно просто, сны это такая же часть нас-это наше бессознательное, приняв тот факт что наркоманам нормально видеть сны с употреблением и это не является сигналом к действию на яву, можно "уговорить" себя не проявлять особого интереса к этим снам. Делается это просто: При пробуждении нужно подтвердить что это был сон- просто сказав себе: вот присниться же, да мне это снилось,нормальный сон.Дальше подтвердить что это вполне нормально, сказав себе: да, ну и что?приснилось и приснилось.
Следующее действие это не позволить себе раскрутить сон и превратить его в фантазию, для этого встаем с кровати и пьем, тянемся, умываемся, делаем любую простую работу с телом, планируем в голове свой день простыми мыслями:поесть, выйти на улицу , поработать.Дальше начинаем свой обычный день.