Врач выпишет "Не страдать хуйней, Вы и так красивая! Следующий!".
Максимум к диетологу отправит, или неврологу
Короче с весом всё просто: ешь 1 раз в день - худеешь. 2 раза - всё стабильно, 3 раза и более - жиреешь.
Имеется в виду нормальный плотный завтрак-обед-ужин, чтобы вставал не с "легким чувством голода", а аж рубило полежать-подремать
Перекусы мелкие можно, чтобы в животе что-то булькало.
Алсо, лучше съесть кусок мяса, чем кучу макарон, хлеба и прочих конфеток - меньше жира, больше энергии. Я хлеб вообще стараюсь не есть, чтобы пузо не отращивать. Овощи-фрукты, мясо-рыба, можно картофан иногда. И будет мышца, а не жир, если ещё раза 2-3 в неделю заниматься ))