Как пережить бэд-трип, по мнению психоделического терапевта
«Психоделики — это не игрушки», — говорит Андреа Юнгаберле. Но при правильной помощи даже самые худшие из них могут открыть личные откровения.
Солнечный день на свежем воздухе, хорошие друзья и день веселых, расширяющих кругозор впечатлений — именно так все надеются, что пройдет их психоделическое путешествие . К сожалению, не всегда все обстоит именно так. Даже если вы опытный наркоман, есть вероятность, что однажды у вас может случиться бэд-трип , негативный опыт под воздействием психоделиков, таких как ЛСД , грибы или аяуаска, гавайская роза
Вам также может понравиться
«Бэд-трип» — это своего рода обобщение, которое относится ко всему: от тревоги до полномасштабных панических атак или даже психозов и бреда. С научной точки зрения мы до сих пор не особенно хорошо понимаем, почему случаются бэд-трипы и что именно они собой представляют. Что мы точно знаем, так это то, что, как ни удивительно, люди, прошедшие через это, не всегда сожалеют об этом. Некоторые говорят, что позже они поняли это как важный момент роста.
Но найти положительную сторону после ужасных галлюцинаций непросто. Вот почему берлинский анестезиолог и врач Андреа Юнгаберле решила специализироваться на терапии, которая помогает людям осмыслить то, что они испытали во время приема психоделических препаратов, как хорошее, так и, что наиболее важно, плохое.
Юнгаберле считает, что психоделики обладают огромным терапевтическим потенциалом , а также участвует в исследовании по лечению психически больных пациентов с помощью псилоцибина, психоделического компонента грибов. Мы поговорили с ней о том, что происходит во время психоделического трипа и о том, что можно сделать, чтобы избежать некоторых из его наиболее негативных последствий.
ДОКТОР АНДРЕА ЮНГАБЕРЛЕ.
Здравствуйте, доктор Юнгаберле. Некоторые говорят, что бэд-трипа не бывает. Почему?
Андреа Юнгаберле: Многие трипы, которые люди воспринимают как негативные, просто очень требовательны и сложны — пережить их означает узнать что-то о себе или мире. Однако бывают и поистине ужасающие путешествия, например, когда кто-то думает, что находится в опасности или близок к смерти. Из такого опыта может быть очень сложно извлечь какую-то пользу, по крайней мере, поначалу. Поэтому мы предлагаем помощь в этом в форме интеграционной терапии.
Что на самом деле означает интеграция?
Интеграция означает, что вы работаете с психоделическим опытом, чтобы интегрировать в свою жизнь то, чему вы научились во время путешествия. В лучшем случае вы увидите изменение в своем поведении или взглядах.
В общем, я бы порекомендовал этот интегративный образ мышления всем, кто имел психоделический опыт. Все начинается с предварительного обдумывания того, что вы принимаете, с кем и где вы это принимаете. Чем лучше вы подготовлены к этому опыту, тем больше вероятность, что вы проведете интеграцию самостоятельно. Но очевидно, что нет никакой гарантии.
Что ты имеешь в виду?
У вас может быть 20-летний опыт употребления психоделиков, и в сотый раз вас ждет бэд-трип. Это даже не обязательно должна быть большая доза. Любой, кто ищет психоделический опыт, подвергает риску свою психологическую целостность. Вы должны иметь это в виду. Психоделики – это не игрушки.
Некоторые люди особенно подвержены риску?
Определенно. Психически здоровым людям легче интегрировать интенсивные психоделические переживания. Благодаря недавним исследованиям возможного воздействия психоделиков на психические заболевания, все больше и больше людей пытаются использовать психоделики для самостоятельного лечения своей депрессии , тревоги или травмы . Отчасти это связано с тем, что на данный момент просто нет легального способа доступа к этим методам лечения. И интеграция вашего опыта без терапевта может быть очень сложной.
Какой опыт особенно трудно интегрировать?
Те, которые связаны со страхом или стыдом. Например, ощущение, что ваш разум сломлен, или что вы разрушили мир, что вы столкнулись с величайшим злом или что вы умираете. На самом деле это может быть что угодно. Этот опыт тесно связан с нашими первичными страхами. Часто главная проблема заключается в том, что человек, принимающий наркотики, не может поддаться этому негативному опыту.
Почему они должны сдаваться?
Психоделические переживания часто связаны с принятием. Люди, которые верят, что выберутся из этого невредимыми, обычно справляются с этим лучше, чем люди, которые борются с этим изо всех сил. Это только усугубляет ситуацию, и вы можете выйти из этого с ощущением, что не можете справиться с тем, через что вам только что пришлось пройти. Негативные последствия могут продолжаться и после трипа в виде, например, нарушений сна или потери аппетита, стресса, беспокойства. В этом случае действительно может помочь интеграционная терапия.
То есть вам в основном нужна терапия от негативного опыта?
Не обязательно. К нам также приходят люди, которые получили важный инсайт, но не знают, что с ним делать. Иногда это делается по практическим причинам, например, когда кто-то понимает, почему он курит во время
трипа, и хочет бросить курить, не зная, как это сделать.
Почему во время психоделического путешествия мы вдруг можем осознать важные вещи?
Есть несколько теорий, но однозначного ответа у нас нет. Теория, которая имеет для меня наибольший смысл на нейробиологическом уровне, заключается в том, что эти вещества соединяют области мозга, которые обычно не обмениваются информацией.
Подумайте об этом так: некоторые области нашего мозга сформировали группы, которые привыкли работать друг с другом. Совершенно неожиданно психоделики знакомят их с новыми членами команды, открывая доступ к новым голосам и образам. Вы запоминаете вещи по-другому или устанавливаете мысленные связи, которые раньше были невозможны.
Вы можете увидеть, как это происходит на МРТ, когда вы измеряете чью-то метаболическую активность и кровоток во время трипа. Мы называем этот опыт разрушительным, потому что он все взбалтывает. Вот в чем заключается исцеление. Но если слишком перемешать, то можно и что-нибудь сломать. Есть разница между интенсивным и слишком интенсивным, и эта грань у всех разная.
Почему этот опыт настолько личный?
У всех нас разное аппаратное и программное обеспечение, если можно использовать здесь компьютерную аналогию. Аппаратное обеспечение — это наш мозг. В течение жизни мы все развили разные нейронные связи. У того, кто находился в депрессии в течение 20 лет, мозговые пути будут иными, чем у здорового человека.
Программное обеспечение — это наши убеждения, которые мы приобрели на протяжении жизни, наш взгляд на мир. Например, тот, кто верит в ангелов, с большей вероятностью увидит ангелов во время своего путешествия. То, как мы подходим к путешествию, также является частью этого программного обеспечения. У вас может быть шаманский подход к приему психоделиков, учебный подход или, может быть, просто развлекательный подход.
Психоделики — это своего рода временная программа, которая влияет как на наше оборудование, так и на программное обеспечение, что-то вроде обновления. Вам просто нужно убедиться, что после этого система по-прежнему работает бесперебойно.
Чем интеграционная терапия отличается от других методов лечения?
Одна из причин заключается в том, что это «серая зона» закона . В Германии хранение и торговля психоделиками противозаконны; потреблять их - нет, но все становится сложнее, поскольку вам не разрешено их иметь. Мы предлагаем терапию только после трипа, хотя продолжаем получать запросы от людей, желающих пройти подготовку. На самом деле это имело бы гораздо больше смысла с точки зрения минимизации вреда. Вдобавок ко всему, многих терапевтов старой школы учили, что пациентов можно лечить только в том случае, если они вообще не принимают лекарства.
Вы с этим не согласны?
Это определенно может поставить людей в затруднительное положение. Например, если мы возьмем случай, когда человек с кокаиновой зависимостью обращается за лечением, ему может потребоваться срочная помощь, но его терапевт может сказать ему, что он будет лечить его только после того, как он выздоровеет. Это перекладывает бремя самой сложной части на пациента.
Есть ли пациенты, которым невозможно помочь интеграционной терапией?
Конечно, некоторым нужно нечто большее. Например, если у кого-то случился психотический эпизод, который продолжается даже после того, как действие психоделиков прекратилось.
Нравятся люди, которые застревают в трипе?
Точно. Существует также HPPD , стойкое расстройство восприятия галлюциногенов: изменения в восприятии, которые сохраняются после трипа. Например, видеть цветные узоры в пространстве. Но это очень, очень редко.
Как лучше всего избежать бэд-трипа?
Вам следует найти безопасную среду и не торопиться. У вас всегда должен быть трезвый собеседник, которому вы доверяете. Если они не могут присутствовать там лично, вы должны хотя бы иметь возможность им позвонить. Важное значение имеет и выбранное вами вещество. Чем более дикий коктейль , чем выше доза, чем более неизвестное вещество, тем выше риск того, что может случиться что-то плохое. Психоделики ни в коем случае не являются наркотиками для вечеринок. Принимать их на вечеринке можно только в небольших дозах, если вы знаете, что делаете.
Вам также следует подумать о своем образе мышления. Ваша бабушка недавно умерла? Вы испытываете стресс из-за работы? Ваш партнер только что расстался с вами? Конечно, вы также можете пережить разрыв во время трипа, но это не для новичков. Также важно знать свою историю. Если вы пережили травму, вам нужно принять во внимание, что ваша травма может вернуться на поверхность.
Что, если что-то пойдет не так?
Вот для чего нужен трезвый товарищ. Они могут использовать классические методы, чтобы успокоить человека: поговорить с ним, привести его в безопасное место, предложить ему что-нибудь выпить и подышать свежим воздухом. Вы можете попытаться переждать волну и посмотреть, исчезнет ли проблема.
А если нет?
Если человек становится агрессивным и подвергает опасности себя или других, возможно, вам придется позвонить в службу экстренной помощи. Это означает возможное привлечение властей. Необходимо уяснить одно: защита человека всегда важнее, чем страх наказания или быть пойманным. Всегда следует договориться между присутствующими, что в случае необходимости вы вызовете скорую помощь.
Как отличить нормальный опыт от психотического?
Под воздействием психоделиков нормально представлять себе яркие внутренние образы, слышать голоса или испытывать другие переживания за пределами реальности. Однако обычно вы сохраняете некоторую форму сознания, эго, способное наблюдать за происходящим. Даже если кто-то переживает растворение эго, все равно остается часть вас, которая может сказать, что ваше эго растворилось.
Но когда вы полностью теряете свое эго, вы теряете привязку к реальности. Если вы полностью погружаетесь во внутренние образы и миры, вы, вероятно, находитесь на пути к психотическому эпизоду. Например, вы можете подумать, что каждая еда имеет странный вкус, и поверить, что вас отравили. Тем не менее, здесь важно отметить, что психоз очень редко бывает вызван только традиционными психоделиками. Люди, которые становятся психотиками, обычно уже имеют это внутри себя. Может быть, это уже заложено в их семье, например.
Итак, если у вас в анамнезе был психоз, вам следует держаться подальше от психоделиков?
Вам определенно следует быть очень осторожным. Вполне возможно, что вы никогда не испытаете приступ психоза или шизофрении, если не примете эти препараты. Но вы не можете знать этого наверняка, потому что эти расстройства могут быть вызваны другими путями.
Проблема в том, что об этом знают не многие. Я был на вечеринке, когда женщина сказала мне, что ей только что поставили диагноз биполярное расстройство и назначили лечение. Ее лучшая подруга посоветовала ей перестать принимать лекарства и вместо этого пить аяуаску. Это действительно опасный совет. Тому, у кого уже диагностировано психическое заболевание, вообще не следует безудержно экспериментировать.
Вопрос о том, дойдем ли мы когда-нибудь до того, чтобы осмелиться лечить людей с психическими заболеваниями психоделиками, все еще остается открытым. Проблема проста: если они у вас в крови, они там, и вы не можете их контролировать. Вам придется пройти этот опыт до конца.